Du kan få en god hverdag,
selv om du har langvarige  smerter

LÆR AT TACKLE kroniske smerter

Noget af det, der kan afhjælpe kroniske eller langvarige smerter, er at arbejde med sig selv og den måde, man håndterer sine smerter på. LÆR AT TACKLE kroniske smerter er et kursus for dig over 18 år, der har langvarige smerter, som forhindrer dig i at have det godt.

Dine smerter kan fx være opstået på grund af sygdom eller slid. De kan også være resultatet af en ulykke eller skade. Smerterne kan enten være diffuse eller udspringe fra et bestemt område på kroppen, hvor de fx viser sig som hovedepine eller ledsmerter. Smerter og træthed hænger også tit sammen.

Få en bedre livskvalitet

Kroniske smerter er ofte forbundet med nedsat livskvalitet. Med de rette værktøjer kan du få større indflydelse på, hvor meget dine smerter skal fylde.

LÆR AT TACKLE kroniske smerter tilbydes som gruppeforløb, hvor man mødes fysisk 6 gange. Det er GRATIS at deltage.

På kurset får du nogle enkle redskaber til at håndtere dine smerter. Dermed bliver det dig, og ikke smerterne, der styrer din hverdag.

Du får også inspiration til håndtering af  bekymringer og udfordringer, som ofte følger med langvarige smerter. Men ikke mindst får du et frirum til at dele erfaringer og idéer med andre, der bevinder sig i en situation, som minder om din egen.

Alle på kurset har tavshedspligt. Det gælder også instruktørerne.

Kurset udbydes også til mennesker, der har svært ved dansk. På Nemt-danskholdene bruger vi mange tegninge, og instruktørerne taler med ord, der er nemme at forstå.

Hvem underviser?

Kurset ledes af to instruktører, som har gennemført en særlig uddannelse.

Mindst den ene har selv erfaring med smerter og ved derfor, hvordan det føles, når smerter giver begrænsninger i hverdagen.

Hvor og hvor ofte?

Kurserne afholdes i kommunerne. Indtast dit postnummer og find nærmeste kommune.

Man mødes en gang om ugen i 2½ time, 6 uger i træk. Der er cirka 12-16 deltagere på hvert hold.

Se her hvis du …

– har en langvarig sygdom

Kronisk sygdom

– har angst eller depression

Angst og depression

– har angst eller depression

Angst og depression
– Online

– er pårørende

Hverdagen som pårørende 

Det siger kursisterne om LÆR AT TACKLE kroniske smerter

“Jeg har blandt andet lært at bruge nogle redskaber
til at udholde smerterne bedre og få mere ud af min hverdag.”

“Jeg har fået et netværk,
der hjælper mig med at hjælpe mig selv!”

Læs om alle kurserne i karrussellen