Jeg opdagede, at jeg faktisk havde gode dage

Særligt humørdagbogen og handleplanerne er gode redskaber for Randi, når hun får det skidt. Humørdagbogen, som hun lærte at bruge på LÆR AT TACKLE angst og depression, har hjulpet hende med at opdage, at hun faktisk også har gode dage mellem de dårlige.

I en af hendes handleplaner skrev hun, at hun skulle gøre ting, hun havde LYST til at gøre. Det gjorde en stor forskel på hendes humør. Desuden havde hun stor glæde af at møde andre, der havde udfordringer, som mindede om hendes egne.

Se videoen med Randi.