LÆR AT
TACKLE

GRATIS selvhjælps- forløb til dig, der har fysiske eller psykiske udfordringer, eller som er pårørende

Hvad er LÆR AT TACKLE?

LÆR AT TACKLE er korte selvhjælpsforløb for dig, der har angst, depression, kroniske smerter eller længerevarende sygdom, eller som er pårørende til en syg voksen. Alle forløb har fokus på din trivsel – uanset om du er pårørende eller det er dig selv, der er syg.

Deltagelse er gratis og kræver ingen henvisning. Tilmelding sker  ganske enkelt ved, at du kontakter en kursuskoordinator i din egen kommune, som også står for kursusafholdelse lokalt. 

 

Fokus på løsninger og bedre trivsel

På kurserne får du en række meget konkrete redskaber, du kan bruge på egen hånd. Redskaberne hjælper dig med at håndtere dine udfordringer, både her og nu og på sigt, så du få mere overskud i hverdagen. Også hvis det er andres sygdom, der sætter begrænsninger for dit liv og dine udfoldelsesmuligheder.

Du kommer også til at møde andre, der har udfordringer, der minder om dine. Derfor kan I hjælpe hinanden.

 

Hvilke kurser består LÆR AT TACKLE af?

LÆR AT TACKLE er baseret på fire basiskurser, hvoraf flere er videreudviklet til bestemte målgrupper.

Unge med angst og/eller depression

Voksne med angst og/eller depression

Voksne med længerevarende smerter

Voksne med kroniske sygdomme

Voksne pårørende til syge voksne

Deltag via gruppeforløb, online eller som e-læring

Alle basiskurser tilbydes som fysiske gruppeforløb, hvor man mødes i et kursuslokale lokalt i egen kommune.

Desuden kan flere af forløbene følges digitalt hjemmefra via pc eller tablet. Enten som onlinekursus eller ved hjælp af e-læring, hvor du arbejder uafhængigt af andre, og når det passer dig.

Endvidere kan borgere med begrænsede danskkundskaber også kan få et godt udbytte, hvis de deltager på de særligt tilrettelagte kurser, som går under betegnelsen LÆR AT TACKLE – på nemt dansk.

 

Hvem står for undervisningen?

De fysiske gruppeforløb og onlinekurserne ledes af instruktører, der alle har gennemført en særlig uddannelse for at kunne undervise på LÆR AT TACKLE.

Instruktørerne har typisk selv erfaring med langvarig sygdom. Enten som pårørende, eller fordi de selv har været syge. Derfor ved de, hvordan det føles, når sygdom styrer ens hverdag.

Hvor mange har deltaget på LÆR AT TACKLE?

Siden 2006 har mere end 40.000 mennesker i Danmark deltaget på et LÆR AT TACKLE-kursus.

 

Mere info og tilmelding

Læs mere om de forskellige kurser i karussellen nedenfor. Du kan også gå direkte til tilmelding, hvor du finder kontaktinfo og kursusinfo på de kommuner, som tilbyder LÆR AT TACKLE-kurserne.

Følg os også på Facebook og Instagram. Her deler vi nyheder om LÆR AT TACKLE samt tips og inspiration til et bedre liv under og efter  sygdom.

Her kan du læse om de forskellige kurser

Find din LÆR AT TACKLE-kommune

 

Overvejer du at tilmelde dig et LÆR AT TACKLE-kursus? Eller har du spørgsmål, du ikke fik svar på her på siden?

Så besøg vores Danmarkskort og følg anvisningerne til, hvordan du kontakter din lokale kursuskoordinator.

LÆR AT TACKLE udbydes i 2 ud af 3 kommuner fordelt over hele landet.

VI GLÆDER OS TIL AT HØRE FRA DIG! 🙂

Danmarks kort over kursuskoordinator
Ansigtcollage af kursister

Personlige beretninger

Klik her og se videoer og interviews med
kursister fra LÆR AT TACKLE-kurserne.

Bliv instruktør

Klik her for at læse mere om, hvordan du
kan blive instruktør på LÆR AT TACKLE

Dame peger på whiteboard

“Det vigtigste var handleplanerne. Det at få gjort det man ville i den kommende uge”.