Pårørende med brug for at få tankerne lidt væk? Så lyt til en afspændingsøvelse her.

På LÆR AT TACKLE-kurserne benytter vi en række afspændingsøvelser, der er afpasset hvert enkelte kursus. Nedenfor finder du alle øvelserne.  Vil du kun lytte til øvelserne fra netop DIT kursus, har vi lagt links til dem under hvert kursus. Vælg dit kursus HER .

Du kan også downloade lydsporene til mobil eller pc
Kik på det ønskede spor, og vælg 'download' øverst til højre.