Onlinekurset er godt, når man ikke kan komme ud. Det gav en ro, at man kunne sidde hjemme.

Onlinekursist

Få kontrol over din angst og depression

PILOTKURSUS

Oplever du udfordringer ved at møde op på et fysisk kursus? Har du tegn på angst eller depression? Vil du gerne have mere kontrol over din hverdag?

Få hjælp til selvhjælp – fra dit eget hjem
LÆR AT TACKLE angst og depression – online er et internetbaseret kursus, som du kan følge hjemmefra. I løbet af 6 moduler lærer du at tackle dine udfordringer, så du kan genvinde kontrollen i dit liv. Kursus er for voksne over 18 år med symptomer på angst eller depression.  

Hvordan og hvornår?
På kursets 6 moduler arbejder du med forskellige aktiviteter på egen hånd – når det passer dig. Alt, du behøver, er en computer med internetforbindelse. På hvert modul er der også live-undervisning af 1 times varighed, hvor der samles op på kursets emner. Undervisningen ledes af en online-instruktør, som selv har erfaring med angst eller depression.

Fællesskab med andre kursister
I undervisningen er du logget ind sammen med holdets øvrige kursister, og sammen løser I nogle af de problemer, som I har til fælles. I kan dog hverken se eller høre hinanden, og på kurset bruger du kun dit fornavn.

 

MERE INFO

  • Vil du gerne på kursus? Kontakt din kommune HER
  • Download en gratis informationsfolder HER