Få hjælp til en bedre hverdag
Gratis tilbud til alle borgere i Herlev Kommune
LÆR AT TACKLE angst og depression – online
LÆR AT TACKLE angst og depression – online er et kursus for dig, der ofte føler dig trist, deprimeret eller ængstelig, og som helst vil være hjemme, mens du er på kursus.
Du deltager i kurset via din computer eller tablet. Deltagelse er GRATIS.
Onlinekurset giver dig inspiration til, hvordan du kan få en god hverdag, selvom du har symptomer på angst eller depression. Du får også konkrete redskaber til at arbejde med dine udfordringer, så det bliver dig – og ikke din angst eller depression – der styrer dit liv.
Ramme for kurset
Kurset løber over 6 uger. Det består af:
- online aktiviteter, du selv skal gennemgå, når det passer dig
- 1 times live-undervisning om ugen.
Når der er live-undervisning, gennemgår en instruktør ugens emner. Du er logget på samtidig med andre kursister og kan deltage i “samtalen” via en chat. De andre deltagere kan hverken se eller høre dig, og du kan heller ikke se eller høre andre end din instruktør.
Hør hvad andre har fået ud af at deltage
Vil du høre mere eller tilmeldes forløbet?
Kontakt Heidi Kappel,
Sundhedsfremme og Genoptræning, Herlev Kommune
Mail: heidi.kappel@herlev.dk / tlf: +45 4452 6265
Se kursusdatoer og tidspunkter ved at søge på LÆR AT TACKLE i aktivitetskalenderen
Det stærke fællesskab
Tilbuddet om gratis deltagelse på ”LÆR AT TACKLE angst og depression – online” er en del af projektet ”Det stærke fællesskab” som er et samarbejde mellem Herlev Kommune og KAB-fællesskabet i Herlev.
Find flere gratis tilbud fra Boblberg.dk i Herlev Kommune.
SnakSammen
På SnakSammen kan du hver dag finde en at tale med.
Når du taler med andre på SnakSammen, er det frivillige fra Røde Kors, du møder.
We.care
Har du brug for psykologhjælp? Som KAB-beboer i Herlev Kommune får du gratis adgang til online psykologhjælp gennem We.Care.