Lær at håndtere din angst eller depression

Kurset LÆR AT TACKLE angst og depression er for dig, der har symptomer på angst og/eller depression.

Hvor og hvor ofte?

I mødes en gang i ugen i 2½ time, 7 uger i træk. Der er cirka 12-14 deltagere på hvert hold. Undervisningen er GRATIS. 

Få kontrol over dine symptomer og andre udfordringer

Du får redskaber til at kontrollere symptomer som uro, træthed eller tristhed. Du lærer også at tackle andre udfordringer som fx isolation, eller at andre har svært ved at forstå, hvordan det føles at have angst eller depression. Redskaberne bliver din mentale værktøjskasse, som du altid har med dig. Desuden får du et frirum til at dele erfaringer og tanker med andre, som er i en situation, der minder om din.

Hvem underviser?

Kurset ledes af to instruktører, som har gennemført en særlig uddannelse. Mindst en af instruktørerne har selv erfaring med angst eller depression og ved derfor, hvordan det føles, når angst eller depression giver begrænsninger i hverdagen.

MERE INFO

  • Tilmeld dig kurset via din kommune HER
  • Download infofolder HER
  • Hør, hvad andre har fået ud af kurset HER
  • Lyt til afspændingsfiler HER

Se også